Все современные люди знают о влиянии воды на организм. Все обменные процессы тесно связаны с этой жидкостью и жизнь без нее не представляется возможной. Дома и в офисах люди устанавливают фильтры со сменными угольными картриджами или целыми установками с комплексом очистительных элементов, дабы употреблять чистую воду. Есть и те, кто пошел дальше и стал на путь одного из прочих видов здорового питания — сыроедения.
Что такое сыроедение?
Сыроедение — это не какая-то диета, а настоящий образ жизни. Такие люди питаются овощами, фруктами, бобовыми, различными зернами и орехами, причем все это употребляется исключительно в сыром виде. Основная философия этих людей — потребление продуктов не прошедших термическую обработку, ведь так они сохраняют все полезные вещества. Приверженцы этого образа жизни утверждают, что меньше болеют ОРВИ, так как их рацион укрепляет иммунитет, также им необходимо меньше времени для отдыха, всего около 5-6 часов.
Но и сыроеды делятся на разные категории:
- фрукторианцы — едят только зерна, корнеплоды и плоды;
- плотоядные — позволяют себе рыбу в сыром виде и мясо;
- веганы — питаются исключительно растительной пищей;
- вегетарианцы — могут разнообразить рацион яйцами и молоком.
Каждый сам выбирает каких рамок придерживаться, все больше людей задумываются о своем питании и питьевом режиме. Главное подходить ко всему с умом, а лучше всего пройти медицинский осмотр и убедиться в том, что нет никаких противопоказаний.
Нужно ли сыроеду пить воду?
Удивительно, но многие сыроеды считают, что им достаточно той воды, которая поступает в тело человека с необработанными овощами и фруктами и пытаются отказаться от питья. Но такой подход может быть опасен для организма, он испытывает от этого стресс. На самом деле, при переходе на такой вид питания хочется пить гораздо меньше, но совсем не пить нельзя.
Сыроеды — люди, которые думают о своем здоровье, поэтому и вода, которую они употребляют должна быть чистой и качественной. Они не станут пить воду из под крана, что вполне обоснованно, так как в жидкости не прошедшей очистку много примесей и солей. Подходящей для питья вода становится после фильтрации, также можно употреблять талую и родниковую воду. В крайнем случае это может быть кипяченая вода, но в процессе обработки теряются полезные вещества, не смотря на то, что хлор разрушается. С помощью кипятка можно заварить травяной чай и побаловать себя ложкой меда к нему. Не зависимо от потребление жидкости из еды, выпивать хотя бы стакан чистой воды в день необходимо.