Витамины – это настолько уникальные вещества, что их значение трудно переоценить. Не зря название походит от латинского vita – «жизнь». Именно витамины могут решить проблему подвижности суставов и прочности костей.
Повышенная нагрузка вызывает риск
Наша активность в значительной степени зависит от состояния опорно-двигательного аппарата. Позвоночник, суставы, кости и сухожилия каждый день подвергаются большим нагрузкам, что бы мы ни делали: стояли, ходили, сидели или лежали. Даже в положении лежа на животе наш позвоночник испытывает нагрузку. Вследствие этого, а также отсутствия специальных оздоровительных упражнений, начинаются боли в мышцах ног, опорно-двигательного аппарата, суставов и сухожилий. Постепенно двигательные возможности уменьшаются, развиваются артриты, остеопорозы, артрозы. При слишком запущенной болезни дело может дойти до инвалидности, неизбежности оперативного вмешательства по замене суставов. А это уже абсолютно другое качество жизни, ограничения и проблемы.
Чтобы избежать таких плачевных последствий, необходимо всячески поддерживать здоровье суставов, мышц и костей заранее, с профилактической целью, либо в самом зародыше нарушений.
Витаминные комплексы и другие способы оздоровления
Для здорового состояния организма, в частности, костей, мышц и суставов, важны очень многие факторы. Это сбалансированное питание, комплексные физические упражнения, закаливание организма, качественный сон на правильном матрасе, ортопедическая обувь, правильная осанка, и, что важнее всего – достаточное поступление в организм витаминов и минералов.
И поскольку продукты питания обычно не настолько витаминизированы как это необходимо, то разработаны специальные комплексные препараты, которые назначает врач - для профилактики и при нарушениях.
Обычно это препараты с содержанием таких веществ как витамины А, В, С, D3, Е, кальций, коллаген, глюкозамин и хондроитин, способствующие укреплению костей, эластичности и гибкости хрящей, прочности мышц. Нужно выбирать исключительно сертифицированную продукцию от проверенных производителей и зарекомендовавших себя брендов. Прежде чем купить витаминные добавки для здоровья мышц и суставов, следует обратиться к специалисту для определения препарата и его дозы, чтобы не покупать что-либо на свое усмотрение и тем самым не навредить.