Додавання щоденної дози лляного насіння в повсякденний раціон може творити справжні чудеса з вашим здоров'ям. Лляне насіння багате поживними речовинами і є чудовим джерелом клітковини, омега-3 жирних кислот, мінералів, білків і антиоксидантів.

Користь щоденного вживання лляної олії для здоров'я

Лляна олія є однією з найкорисніших рослинних олій завдяки своєму унікальному складу, багатому на вітаміни, мінерали та жирні кислоти. Однак багатство корисних речовин у складі продукту можливе лише за умови дотримання особливої технології його приготування. Зберегти нутритивну цінність лляного насіння, використовуваного під час виробництва олії, можна тільки за рахунок відмови від його термічної обробки. З цієї причини наше крафтове виробництво "Еколія" не обсмажує лляне насіння перед відправкою під прес. 

Ми готуємо сиродавлену лляну олію методом холодного віджиму і ретельно стежимо за тим, щоб продукт у процесі пресування не нагрівався понад 40°С. Відсутність нагрівання - це можливість зберегти натуральну структуру олії та всі її позитивні властивості. 

Як лляна олія впливає на організм?

Унікальний склад лляної олії визначає її вплив на стан нашого організму. У цьому продукті міститься величезна кількість найцінніших нутрієнтів.

Омега-3

Лляна олія багата на альфа-ліноленову кислоту, яка відіграє визначальну роль у підтримці здоров'я:

  1. Серцево-судинної системи. Омега-3 жирні кислоти сприяють зниженню рівня поганого холестерину і підвищенню хорошого, що значно скорочує ризики розвитку серцево-судинних захворювань.
  2. Нервової системи. Омега-3 - компонент, без якого неможливе нормальне функціонування мозку і всієї ЦНС загалом. Вживання лляної олії дає змогу поліпшити когнітивні функції та знизити ризик появи депресивного розладу. 

Додатковий бонус впливу омега-3 на наш організм - допомога в лікуванні хронічних запальних захворювань, наприклад таких як артрит.

Вітамінно-антиоксидантний комплекс

Лляна олія холодного віджиму може похвалитися високим вмістом таких потужних антиоксидантів, як:

  1. Вітамін E, який виконує захисну функцію та оберігає клітини організму від негативного впливу вільних радикалів. Завдяки цьому поліпшується стан шкіри та волосся, зміцнюється імунна система.
  2. Вітамін K, який відповідає за нормальне згортання крові та підтримання здоров'я кісток.

Клітковина

Завдяки вмісту розчинних і нерозчинних волокон у складі лляної олії холодного віджиму, регулярне вживання цього продукту дає змогу:

  1. Нормалізувати випорожнення - запобігти закрепам і поліпшити перистальтику кишечника.
  2. Підтримати здоров'я мікробіоти кишечника завдяки пробіотичним властивостям олії.

Фітоестрогени

Лляна олія багата на унікальний фітоестроген лігнаном, що сприяє регуляції гормонального балансу в організмі і тим самим:

  1. Допомагає полегшити симптоми менопаузи та передменструального синдрому.
  2. Знизити ризик розвитку гормонозалежних видів раку, таких як рак грудей і передміхурової залози.

Приємний бонус: чому ще вам потрібна лляна олія?

Останніми роками лляна олія холодного віджиму стала справжнім must-have у раціоні людей, які надають перевагу функціональному харчуванню та піклуються про своє здоров'я. Щоденне додавання 1-2 ложок олії у свій раціон харчування дає змогу не тільки забезпечити безперебійну роботу всього організму, а й отримати видимий ефект. Регулярне вживання лляної олії, крім усього перерахованого вище, покращує стан шкіри та волосся. 

Цей продукт володіє фантастичними зволожувальними та живильними властивостями, а тому має неперевершені властивості:

  1. Допомагає боротися з сухістю і подразненням шкіри, покращує її еластичність і тонус.
  2. Сприяє зміцненню волосся, запобігає ламкості та появі посічених кінчиків.

Лляне насіння має легкий горіховий присмак і є універсальним інгредієнтом, який можна сміливо додавати до салатів, смузі, каш, протеїнових коктейлів та інших страв. Відкрийте для себе світ смачної здорової їжі разом із сиродавленою олією холодного віджиму "Еколія".