![](https://s.06452.com.ua/section/logo/upload/pers/107/logo.png?20240908)
10:23, 3 квітня 2020 р.
Неочевидные советы по самоизоляции
![Неочевидные советы по самоизоляции Неочевидные советы по самоизоляции](/dist-assets/images/cap.jpg)
1. Вставайте как можно раньше: в 8-9 утра. Почему? В апреле восход солнца приблизительно в 6 утра, чем больше солнечного света, тем меньше стресса. Ложиться тоже надо пораньше, не в 9-10 вечера, но хотя бы в полночь-час ночи.
Кроме того:
Вы успеете за день переделать кучу дел!
Вы будете пребывать в хорошем настроении.
Ваша голова будет соображать лучше и быстрее.
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-1 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-1](/dist-assets/images/cap.jpg)
2. Ставьте цели на день. Это касается разных сфер: от работы на дому до просмотра фильма, физической активности или приготовления ужина. Мозг любит планы. Приготовьте блинчики, посмотрите сериальчик, присядьте 50 раз, сведите баланс, и стресса не будет. Живите тактически, а не стратегически. Мы не знаем точных дат окончания карантина, ну и что? Учитывайте это и именно сегодня живите как нравится вам.
Пускай это вызовет у некоторых улыбку, но четко сформулированные цели действительно помогают обрести смысл жизни. И не только благодаря тому, что человек точно знает, куда ему двигаться. Если повседневность из ожидания превращается в путь, на котором каждый шаг приближает к чему-то конкретному и определенному, ее невозможно назвать пустой.
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-2 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-2](/dist-assets/images/cap.jpg)
3. Напишите письмо самому себе в 1 января 2021 года. Заклейте и спрячьте, рано или поздно карантин закончится и вся эта ситуация в наших головах будет выглядеть как очередное жизненное приключение с хорошим концом. По крайней мере очень уж хочется в это верить.
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-3 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-3](/dist-assets/images/cap.jpg)
4. Не злоупотребляйте алкоголем. Новый год не может длиться месяц. Он и неделю, в принципе, не может длиться, давайте будем честными. Вы же не хотите попасть в больницу прямо сегодня или на ближайших выходных? Или загреметь в неё по итогам карантина, когда надо будет снова зарабатывать деньги. Поэтому... аккуратнее! По некоторым публикациям в социальных сетях уже неделю видно как весело проходит карантин. Не забывайте, что "гульки" на природе тоже могут выйти боком, и не только вам.
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-4 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-4](/dist-assets/images/cap.jpg)
5. Меняйте виды деятельности! Не смотрите сериал, даже если очень затягивает, 10 часов подряд. Подвигайтесь, почитайте новости в интернете или книгу, поговорите с родственниками, или с котом. Звоните друзьям, обменивайтесь впечатлениями об очередном монотонном дне. Для чего-то же это на нас упало. Всё, что нас не убивает, обязательно сделает нас сильнее.
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-5 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-5](/dist-assets/images/cap.jpg)
6. Если вы живете не один, можете назначать "главных" на каждый день. "Главный" по кухне составляет меню, "главный" по кино отвечает за выбор фильма и так далее. Капитализм - это самореализация путём потребительского выбора. Заодно и представится шанс узнать друг друга получше. Когда, если не сейчас?
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-6 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-6](/dist-assets/images/cap.jpg)
7. Как минимум полчаса в день выделяйте чтобы помечтать! Хотите путешествие, новое жильё, доучиться, освоить новую профессию или выучить язык? Распишите это детально в одиночку или обсуждая с близкими. У всех, кто чего-то добился, была мечта. +20 мечт к концу месяца... у вас будет куча дел! А там и за реализацией дело не постоит. Подумайте, что первое хотите сделать, когда карантин наконец-то закончится.
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-7 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-7](/dist-assets/images/cap.jpg)
8. Придумайте друг для друга задания на все дни карантина. Глупость, но хоть как то избавляет от однообразия на самоизоляции. Пусть кто-то весь день ходит в нарядной одежде, а кто-то напевает песню перед каждым приемом пищи. Достаньте из антресоли старые настольные игры, и играйте на желание. Главное, в мерах разумного! Устраивайте себе мини-торжества, всемирный календарь праздников вам в помощь. Ведь если вы ведёте себя глупее ситуации, в которой поневоле оказались, это даёт вам преимущество.
![Неочевидные советы по самоизоляции, фото-8 Неочевидные советы по самоизоляции, фото-8](/dist-assets/images/cap.jpg)
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
18:40
29 серпня
13:00
29 серпня
ТОП новини
live comments feed...